Samma uppladdning som jag redan nämnt att Johan lagt upp bilder från. Han kom nämligen på den briljanta idén att springa lite backträning. Men inte vilken backträning som helst, utan Bryngfjordsbacken![1] Roligt!
Och det var mer utmanande än jag hade trott. De sista tio-tjugo meter var riktigt sega!
Översiktskarta
Närbildskarta
Närbildskarta
Den första bestigningen gick på 2:46, ner på 2:03. Efter det visste vi hur stigen gick, och andra varvet gick upp på 2:03 och ner på 2:14. Huvvaligen! Tredje, uff, det var tungt! Riktigt tungt. Upp på 2:36 --- men det kändes som närmare tio minuter --- och ner på 1:45.
Johan, det här får vi göra igen!
[] "Fullt tryck i Karlstads enda slalombacke" (NWT)
Bryngfjorden.com/skidbacke
Karlstad skidklubb
Sådärja! Det var länge sen ni fick lite statistik, va? Längtat, eller hur?
SvaraRaderaKlart vi ska göra detta igen..men då får det bli fyra resor till toppen :) Ses imorn!
SvaraRaderaMen du, vad säger du om denna då?
SvaraRaderaUltraintervaller, 8x10, 13 november
http://bit.ly/cuScmc / http://bit.ly/9ObP1m
10km var tredje timme! Då hinner du ju mata + natta Moa där emellan också! ;-D